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Alle Inhalte dieser Seiten dienen rein zum Zweck der Information. Die Daten wurden sorgfältig nach neuesten Erkenntnissen recherchiert, für etwaige Fehler kann keine Haftung übernommen werden. Diese Knowledgebase soll - als ein Nachschlagewerk - weder die Therapie noch eine Gesundheitsberatung durch den Arzt oder Heilpraktiker ersetzen
 

Vitamin B1

 Thiamin
  
 Die Thiamin-Mangelkrankheit Beriberi tritt nur in absoluten Hunger-Gebieten auf. Doch Symptome wie Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, Verdauungsstörungen oder Schlaflosigkeit können u.a. auf einem Thiamin-Mangel beruhen. Thiamin spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Daher steigt der tägliche Bedarf an Thiamin, wenn viel sog. leere Kohlenhydrate wie Zucker oder Weißmehl aufgenommen werden. Wer viel Süßes ißt, hat alsoeinen deutlich erhöhten Thiamin-Bedarf.
  
 Daten Vitamin B1
  
Gruppe:Vitamine (wasserlöslich)
Engl.:Vitamin B1
Eigenschaften:Vitamin B1 ist Licht- und Hitzeempfindlich
 reguliert den Kohlenhydratstoffwechsel
  
Wirkung:wichtig für den Kohlenhydratstoffwechsel, beteiligt an der Bildung von Acetylcholin
  
Vorkommen:Getreide (Keime, Hülle), Hülsenfrüchte, Leber, rotes Fleisch, Hefe
  
Aktuell empfohlene Tagesdosis:100 - 500 mg
 eine Ergänzung sollte in mehreren Gaben (mindestens 2) pro Tag erfolgen
  
Therapie:Schmerzen, Alkoholpolyneuritis, Leberkrankheiten, Alzheimersche Krankheit
  
Abhängigkeiten:von anderen Vitaminen des B-Komplexes
 
 
  
Behinderungen:
 
Symptome bei
Überdosierung:
Extremdosen von 5.000 - 10.000 mg/Tg. können zu Zittern, Nervosität und Herzklopfen führen
  
Mangel:Wegen der Licht-und Hitze-Empfindlichkeit ist Thiamin-Mangel nicht selten
-Krankheiten: Magen-Darm-Beschwerden, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Gewichtsverlust, Tachykardie, Störungen des Wasserhaushalts. Nervenschädigungen. Alzheimer, Beri-Beri.
  
Mangel-
Wahrscheinlichkeit:
   mittel
  
 Literaturtipps
  
  
  
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