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Alle Inhalte dieser Seiten dienen rein zum Zweck der Information. Die Daten wurden sorgfältig nach neuesten Erkenntnissen recherchiert, für etwaige Fehler kann keine Haftung übernommen werden. Diese Knowledgebase soll - als ein Nachschlagewerk - weder die Therapie noch eine Gesundheitsberatung durch den Arzt oder Heilpraktiker ersetzen
 

Folsäure

 Vitamin M
  
 Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei allen Wachstumsprozessen im Körper. Es ist am Eiweißstoffwechsel, an der Blutbildung und an der Herstellung von Erbinformationen beteiligt.

Folsäure ist hitzeempfindlich, insbesondere lange warm gehaltene Speisen verlieren Folsäure. Wer sich z. B. vom fahrenden Essen-Bring-Dienst, aus Großküchen oder Kantinen ernährt, sollte Folsäure ergänzen. Ebenso wird eine Ergänzung Rauchern sehr empfohlen, da sie an einem Mangel leiden. Schwangere Frauen sollten Folsäure zusätzlich als Präparat einnehmen, da Folsäure Neuralrohrdefekten (Spina Bifida) beim Ungeborenen vorbeugt.
  
 Daten Folsäure
  
Gruppe:Vitamine (wasserlöslich)
Engl.:Folic Acid
Eigenschaften:Hitzeempfindlich
 
  
Wirkung:Eine Ergänzung wird vor allem Rauchern empfohlen. Folsäure ist am Eiweißstoffwechsel, bei der Herstellung von Erbinformationen und an der Blutbildung beteiligt
  
Vorkommen:grüne Pflanzenblätter, Leber, Hefe, Kuhmilch
  
Aktuell empfohlene Tagesdosis:800 - 1600 mcg
 
  
Therapie:Erkrankungen der Leber, Blutarmut, Alkoholismus
  
Abhängigkeiten:braucht Vitamin B12 (Folsäuremangel kann auch Vitamin B12-Mangel sein)
 
 
  
Behinderungen:
 
Symptome bei
Überdosierung:
unbekannt
  
Mangel:Folsäure hält eine länger andauernde Erhitzung nicht aus.
-Krankheiten:Anämie, Psoriasis, Polyneuropathie
  
Mangel-
Wahrscheinlichkeit:
   hoch
  
 Literaturtipps
  
  
  
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