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Alle Inhalte dieser Seiten dienen rein zum Zweck der Information. Die Daten wurden sorgfältig nach neuesten Erkenntnissen recherchiert, für etwaige Fehler kann keine Haftung übernommen werden. Diese Knowledgebase soll - als ein Nachschlagewerk - weder die Therapie noch eine Gesundheitsberatung durch den Arzt oder Heilpraktiker ersetzen
 

Chrom

 Chrompicolinat, -nicotinat
  
 Wenn wir von Chrom als Nährstoff sprechen, meinen wir das 3wertige Chrom, welches nur in zu hohen Dosen giftig wirken kann. Eine wichtige Funktion des Chroms in unserem Körper ist die Diabetes-Vorbeugung (Altersdiabetes). Die Wirkung des körpereigenen Insulins wird verstärkt durch den sog. Glucosetoleranzfaktor (GTF). Chrom ist ein Bestandteil dieses GTF. Wenn die Nahrung aus viel Süßem und wenig Vollkornprodukten besteht, kann ein Chrom-Mangel entstehen, weil dann vermehrt Chrom über die Nieren ausgeschieden wird.
  
 Daten Chrom
  
Gruppe:Spurenelemente
Engl.:Chromium
Eigenschaften:nur die 3-wertige Form kommt in Frage (6-wertiges Chrom ist giftig!)
Zur Nahrungsergänzung empfiehlt sich die leicht verwertbare Form Chrompicolinat / -polynikontinat
 
  
Wirkung:Chrom ist Co-Faktor des Glucose verwertenden Insulins im Kohlenhydratstoffwechsel. Es wirkt muskelaufbauend, cholesterinsenkend, fettverbrennend
  
Vorkommen:Bierhefe, Weizenkeime, Vollkornprodukte, Rindfleisch, Leber, Eigelb, Maiskeimöl
  
Aktuell empfohlene Tagesdosis:5 - 200 mcg (DGE)
 
  
Therapie:Diabetes II (Altersdiabetes), Übergewicht (kurbelt die Fettverbrennung an)
  
Abhängigkeiten:Chrom braucht Niacin für seine Umsetzung
 
 
  
Behinderungen:
 
Symptome bei
Überdosierung:
unbekannt
  
Mangel:
-Krankheiten:erhöhter Blutzucker, Diabetes II
  
Mangel-
Wahrscheinlichkeit:
   hoch
  
 Literaturtipps
  
  
  
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